kinesitherapie, lymfedrainage, Sportkinesitherapie, Medische Oefentherapie, Geriatrie, Rugscholing, acupunctuur
Ons adres
Camiel Paulusstraat 37, 2630 Aartselaar
Bel ons
+32 (0)3 887.09.96
Verstuur een bericht
bc@telenet.be

OPLEIDING WERK, LEEF EN BEWEEG GEZOND

Op deze pagina kan je alle algemene info vinden over onze opleiding Werk, Leef en Beweeg Gezond. Indien je interesse zou hebben om deze opleiding in je bedrijf te organiseren, dan kunnen we samen tijdens een gratis kennismakingsgesprek de info en werkwijze bespreken. Maatwerk is uiteraard mogelijk. Wij kijken alvast uit naar een fijne samenwerking!

Deze opleiding legt de nadruk op “een gezonde geest in een gezond lichaam” en kwam tot stand dankzij een samenwerking tussen Lily Verbiest van Arbores, een erkend loopbaan- en opleidingscentrum, en Bart Ceulemans, licentiaat kinesitherapie en motorische revalidatie.

DAG 1 – Werk en leef gezond

Lily Verbiest – Arbores

Een burn-out heeft een zware impact op jouw leven of op je organisatie. Wil je weten hoe je een burn-out herkent? En wil je een burn-out proberen te voorkomen bij jezelf of – als HR-professional, preventieadviseur, vertrouwenspersoon e.a.– bij je collega’s?

De opleiding ‘Burn-out voorkomen’ geeft jou in één dag de inzichten die je nodig hebt.

Deel 1 - Burn-out herkennen

  • Wat is een burn-out?
  • Wat zijn de oorzaken?
  • Hoe herken je een burn-out?

Deel 2 – Burn-out voorkomen

Deze opleiding reikt 7 praktisch toepasbare strategieën aan:

  • plan en organiseer je leven slimmer
  • stop met uitstellen, leer delegeren
  • ontdek je talenten en zet ze voluit in
  • ga bewust om met sociale media en e-mail
  • bewaak je grenzen en je perfectionisme
  • breng orde in de chaos en rust in je leven
  • leer jezelf en anderen waarderen

Pas de werkgewoontes toe bij jezelf en integreer ze in je organisatie.

Het resultaat?

Je wapent jezelf tegen burn-out én motiveert anderen om risicogewoontes of -situaties bij te sturen met o.a. een buddysysteem. Waar nodig kan je nadien beroep doen op loopbaanbegeleiding of burn-out coaching.

Meer info vind je ook op www.arbores.be.

DAG 2 – Leef en beweeg gezond

Bart Ceulemans – Kiné Bart

Gezond leven, hoe beginnen we eraan? De stress op ons werk stijgt met de jaren en we zien meer en meer mensen klagen over kleine kwaaltjes die stilaan uitgroeien tot serieuze klachten en lijden tot een verhoging van het absenteïsme (de laatste 10 jaar maal 2). Daarom is het volgens ons noodzakelijk om de mensen terug bij te scholen en hun de basisbeginselen van een gezond leven bij te brengen.

We bespreken gedurende deze dag alle belangrijke elementen die nodig zijn om op een gezonde, sportieve, gelukkige, creatieve manier te leven en beter om te kunnen met stress en de huidige verhoogde werkdruk.

We zullen gedurende dag 2 antwoorden proberen te geven op enkele belangrijke vragen:

  • Waarom moeten we bewegen en hoe moeten we bewegen (slechts 39% van de werknemers is voldoende fysiek actief/dag )
  • Waarom moeten we sporten en wat zijn de voordelen om (samen) te sporten?
  • Wat is een goede houding? (in zit, stand en lig)
  • Welke oefeningen (nek, schouders en rug) kunnen we op ons werk uitvoeren om soepel en fit te blijven?
  • Welke ergonomische tips moeten we toepassen om minder lichamelijke klachten te krijgen? (36% heeft last van fysieke problemen)
  • Wat kunnen we doen aan slaapproblemen? (20 tot 30% van de volwassen heeft slaapproblemen)
  • Welk soort slaapsysteem en kussen kiezen we het beste?
  • Wat is stress en hoe kunnen we het trachten onder controle te houden? (50% heeft regelmatig last van stress)
  • Hoe moeten we met stress omgaan?
  • Wat is het nut van een goede ademhaling?
  • Wat is pijn en hoe kunnen we pijn bestrijden?
  • Gezond eten en drinken, hoe beginnen we eraan?

Tevens kunnen we indien gewenst achteraf ook de nodige ervaren coachen leveren die jullie werknemers verder kunnen begeleiden in de door jullie gekozen disciplines. We beschikken over een netwerk van fitnesscoachen, relaxatietherapeuten, kinesitherapeuten, manueel therapeuten, osteopaten, acupuncturisten, masseurs, voedingsexperten, ergopreventie-coachen, loopcoachen, burn out-coachen, loopbaanbegeleiders, enz.

Doel

Elke deelnemer een persoonlijke werkwijze laten ontdekken om op een efficiënte manier om te gaan met

  • werkdruk
  • planning en organisatie
  • het vinden van een evenwichtige work-life balance
  • gezond leven en bewegen

Opleidingsmethodiek

  • we creëren een vertrouwelijke, veilige en mensgerichte leeromgeving
  • we informeren resultaatgericht
  • onze aanpak is coachend, ondersteunend, waarderend en aanmoedigend
  • deelnemers leren met en van elkaar
  • we houden rekening met de persoonlijke mogelijkheden en doelstellingen van de deelnemers
  • we voorzien intervisie- en reflectiemomenten om ervaringen uit te wisselen en te bespreken
  • oefeningen leiden tot interactie
  • we geven praktische tips en werkwijzen mee, waarmee deelnemers na de opleiding verder aan de slag kunnen
  • we voorzien indien gewenst verdere coaching, opvolging en begeleiding op maat van elke deelnemer, dankzij een samenwerking met een team van experten

Resultaat

Deelnemers zullen

  • aan de slag gaan met hun inzichten
  • leren van elkaar
  • mekaar motiveren
  • zich wapenen tegen burn-out
  • weer meer energie en motivatie hebben

Weer op een enthousiaste, efficiënte, gezonde en fitte manier aan de slag te gaan, zowel thuis als op het werk

Voorstel

Opleidingsduur Aantal deelnemers
2 dagen /
4 halve dagen
max. 12
1 dag / 2 halve dagen (keuze uit dag 1 of dag 2) max. 12
  • Arbores is erkend dienstverlener voor de KMO-portefeuille. Bedrijven die in aanmerking komen voor KMO-portefeuille kunnen zo tot 30% besparen!
  • Elke deelnemer ontvangt een map met cursusmateriaal, deze is in de prijs inbegrepen.

Data

Data worden steeds vastgelegd in onderling overleg.

Je bepaalt zelf of je kiest voor een opleiding van:

  • 2 dagen / 4 halve dagen
  • 1 dag / 2 halve dagen

Uiteraard wordt de inhoud aangepast aan de duurtijd.

Vragen?

Heb je nog vragen of bedenkingen, laat het zeker weten. Je kan ons bereiken via mail of GSM. Alvast bedankt voor je interesse in deze opleiding!

Arbores

Lily Verbiest
0486 67 50 41
info@arbores.be
www.arbores.be

Kiné Bart

Bart Ceulemans
0495 242 222
bc@telenet.be
www.kinebart.be